Серьезные истории о достижении целей, которые мы слышали, основываются на одном качестве. Людей, которые достигают высот, движет вперед мощная мотивация, мечта любыми путями достичь результата.
Обычно мотивация считается чем-то общим и целым, да и приходить она якобы должна сама собой. Когда человек слышит, что успешная личность заявляет, что ей помогла мотивация, то не думает, что она возникает не сама. Мысль о том, что человек трудился для появления мотивации и цели, не посещает разум.
Но в реальности так и случается. И проблема не в том, что человек занят нелюбимой работой, а в том, что на создание мотивации требуются энергетические затраты, а при плотном графике усилий на природную мотивацию не остается, тогда требуется создать ее искусственно.
Разновидности мотивации
Существует три разновидности мотивации :
Мотивация извне – «к» чему-то
Например, человек желает , поскольку скоро придет лето, а ему хочется выглядеть привлекательно. Это причина для мотивации. Но есть одно «но». Если человек занимается собой самостоятельно, сам контролирует тренировки – это одна ситуация. И совсем другая – когда он отправляется в фитнес-центр и платит за услуги тренера и тренировки. Здесь все меняется: сила мотивации растет, а результат улучшается. Почему так?
В первую очередь, теперь человеку известно, что он вложил в занятие деньги, а это немалый стимул для действий. Если вы пропускаете занятие, то приходит осознание, что средства были потрачены впустую. Кроме того, у вас нет возможности халтурить. В зале за тренировками следит тренер. И он не принимает доводы «не хочу», «не могу». Так, шанс того, что вы избавитесь от килограммов, вырастает во много раз.
Это мотивация извне, которая идет «к» чему-то, которую есть возможность купить. Это простейший путь. Если вы осознаете, что не способны отчитываться перед собой, то используйте данный вариант.
Мотивация извне – «от» чего-либо
Берем в качестве примера ту же ситуацию с избавлением от лишних килограммов, но с другой стороны. Вы хотите сбросить вес не из-за скорого наступления лета, а по причине будущих проблем со здоровьем из-за лишнего веса.
Теперь мотивом действий становится не мечта о достижении цели, а необходимость предотвратить что-либо.
Базой этой мотивации является страх, но это более мощный толчок, чем мотивация «к» чему-то
Но, не стоит непременно ждать момента, когда вас застанет необходимость мотивации «от». Есть иной действенный метод использования ее. Подумайте над проблемой, посмотрите на нее с разных сторон. Задумайтесь над тем, что вы не способны исправить без мотивации. Представьте, как далеко это пойдет, если вы не займетесь собой в эту секунду. Подсчитайте, сколько ресурсов потребуется в будущем для решения проблемы, а также, сколько их нужно, если взяться за дело сейчас. Сопоставьте данные и просчитайте выгоду.
Мотивация средой
Такая разновидность мотивации на примере занятий спортом означает, что вы не посещаете спортивный зал самостоятельно, а ходите туда с другом. Или даже с компанией друзей. Получается, что вы окружаете себя людьми, которые с вами на одной волне, которые тоже хотят заниматься собой.
Окружение со схожими целями способствует продвижению вперед и созданию стимула
Как развить мотивацию
Существуют шаги, которые подскажут, как развить мотивацию , что предпринять для ее создания и получения желаемого.
Сжигаем мосты
Но не стоит бросать все усилия на данный шаг. Если ваша цель – это важное дело для вас, то начните с того, что устраните мосты, дабы не осталось путей к отходу назад. Тогда у вас не останется шанса вернуться, а придется идти только вперед.
Если вы мечтаете , то начните с того, что бросьте работу. Для этого напишите заявление, положите его в конверт и отдайте доверенному лицу. Человеку дайте наставление отправить заявление начальнику, если вы не сможете уйти с работы к конкретному моменту.
Стоит привести один пример. Владелец казино принял решение . Он считал, что у него недостаточно сил сделать это. Потому повесил на улицах билборд с собственной фотографией и надписью, что если кто-то заметит его с сигаретой, тому он даст 100 тыс. долларов. Это пример повышения силы мотивации. Для встречи с целью вы используете небольшую часть мотивации, создавайте условия, вынуждающие двигаться вперед. Если вы поистине желаете исполнить мечту, то удалите все возможности для отступления.
Заполните окружающий мир вещами, повышающими мотивацию
Возьмем снова ситуацию с избавлением от лишнего веса. Создайте постеры с надписью «Я вешу Х кг», «Х» — это вес, который вы хотите получить. Развесьте такие постеры везде. Измените заставку на смартфоне и ПК, напишите там то же самое. Берите журналы и вырезайте из них фото тех, кто имеет желаемую вами фигуру, расклеивайте их вокруг себя.
Создайте вокруг позитивное окружение
Знакомьтесь с теми, кто вдохновляет вас на достижение цели. Ищите пути проводить с такими людьми больше времени. Разделите свою цель с тему, кто поддержит, а не критикует.
Тем, кто стремится сбросить лишние кг, стоит пойти в спортзал и знакомиться с теми, кто уже в отличной форме. Станет заметно, что эмоции людей передаются вам, вы поверите в то, что способны добиваться результата.
Если вы желаете открыть дело, то вступайте в различные союзы или общества бизнесменов. Делать все возможное для получения знакомств в необходимой сфере.
Кроме того, исключите из жизни всех, кто отрицательно на нее влияет. Это часто оказывается сложной задачей, но важной.
Ежедневное вдохновение
Музыка, книги для вдохновения – лучшие способы повышения мотивации. Если вы мечтаете отказаться от курения, то , которые написали люди, бросившие курить, о том, как они это сделали. Если мечтаете о бизнесе, то читайте о его организации, посещайте семинары. Тратьте на вдохновение не менее 15 минут каждый день. Это «подзарядит» вас энергией и мотивацией.
Измените отрицательное на позитив
Рассмотрите все источники данных, которые оказывают влияние на эмоциональный фон. Что вы видите, читаете, убрано ли дома и т.п. Обращайте внимание на то, что отрицательно влияет на настроение, замените это на позитив.
Вот несколько примеров. Для начала перестаньте смотреть новости по ТВ – это мощный источник негатива. Потратьте время на положительные эмоции, послушайте приятную музыку. Если вы любитель кинематографа, то просматривайте только те ленты, в которых много положительной энергии: истории о добре, комедии. Удалите книги, которые вызывают подавленность, читайте что-то юмористическое и легкое. Если у вас беспорядок, то сейчас же приберитесь.
Это может прозвучать банально, но реально помогает в повышении мотивации.
Одевайтесь, как успешный человек
Каждый раз, когда вы будете видеть себя в зеркале, это добавит вам визуальное подкрепление мотивации. Определите, какое изображение мотивирует вас. Как бы вы оделись, если бы достигли целей? Изменили ли прическу?
Уверьтесь в том, что ваша ежедневная одежда отвечает новом образу успешного человека.
Пользуйтесь нейро-лингвистическим программированием
В этом способе существует методика, помогающая сопоставить сильные и цель. Отыщите музыку, что приносит вдохновение и энергию. Слушайте ее около 20 минут в наушниках. В процессе прослушивания формируйте свой мысленный образ, который достиг цели.
Придумайте его ярким, живым, цветным. Смотрите на такую сцену так, как будто вы видите все это в реальности своими глазами. Это образует связь между позитивом от музыки и целью, что поможет усилить мотивы. Это отличный метод начала нового дня. Повторяйте упражнение сразу после пробуждения. Время от времени меняйте музыку, в противном случае заряд эмоций начнет снижаться.
Заметьте, что такая же методика применяется в рекламе. Обратите внимание на рекламу фаст-фуда: еда красивая, яркая, живая, а в дополнение – привлекательная музыка. Но вместо того, чтобы поддаваться программированию других, начните делать это самостоятельно. Станьте хозяином мыслей в своей голове.
Действуйте!
Как только вы определите собственные цели, начинайте сразу воплощать идею в жизнь. Когда начнется работа над воплощением цели, не думайте о придумывании долгосрочных и подробных планов. Нередко люди тратят время на анализирование, но не переходят к действиям.
План можно создать потом, а сейчас важно действовать. Достаточно определить первый шаг, что требуется совершить, и приступить к нему
Если ваша цель – идите к холодильнику и выбрасывайте все вредные продукты из него. Не задумывайтесь о том, правильно это или нет, хорошо или плохо. Просто делайте.
Действуйте без оглядки и боязни. Делайте все так, будто проиграть невозможно. Если вы поддержите мотивацию, то поймете, что никогда не сможете отойти на шаг назад. А успешный результат окажется вопросом времени.
Если вы используете данные стратегии, то усилите собственную мотивацию до такой степени, что ничто не изменит ее. Вы начнете идти к целям и желаниям без оглядки на прошлое и мнение других. Этот процесс принесет вам удовлетворение, ведь вы сосредоточитесь на позитивных аспектах достижений, а не на сложностях. Если пустить больше положительной энергии в себя, то хорошие результаты сами придут к вам.
16 марта 2014, 14:52Что такое мотивация
В научном понимании мотивация разъясняется как побуждение к действию. Это динамический процесс психофизиологической структуры, контролирующий поведение человека, а также определяющий его направленность, активность, организованность и устойчивость; Умение человека удовлетворять потребности своею целенаправленной деятельностью.Также мотивацию можно охарактеризовать как психофизиологический процесс побуждающий человека к определенной деятельности с помощью внешних и внутри-личностных факторов.
Мотивация как инструмент успеха
для успеха является очень сильным "двигательным инструментом", который очень во многом помогает приблизить такой желаемый результат. Простыми словами мотивация - это своего рода сильное психологическое воздействие, которое активизирует человека и заставляет его действовать или двигаться не смотря ни на что. Но могу сказать по собственном опыте, а недавно ещё и наткнулся на важную информацию, которая это доказывает, что мотивация может быть как положительной так и отрицательной. Каким же способом мотивация может оказаться вредной , спросите вы? А всё дело в том, что довольно слабой мотивации, конечно не достаточно для достижения целей, но и чересчур сильная мотивация может оказаться ещё хуже слабой. Так как очень сильно мотивированный человек начинает совершать множество суетливых ошибок, абсурдных и переполошных действий. И еще, очень сильная мотивация, порождает ненужное возбуждение . К тому же это всё может перерасти в такую же сильную депрессию из-за . Так что нужно отыскать золотую середину. Правильнее будет мотивировать себя небольшими дозами, но постоянно и главное всегда в уме держать свою цель, мечту, желание.В достаточной и положительной мере мотивированный человек всегда сможет свернуть горы на своем пути и преодолеть любые преграды. Знаете в чем главный плюс этой энергии? А в том, что правильно мотивированный человек не так сильно подвержен все тем же и не зацикливается на неудачах, потому что он знает чего хочет добиться и не обращает внимание на преграды и временные поражения. Любая неудача не сможет сбить его с толку, ведь он видит свою цель и уверен в своих силах. Уверен, что доберется к морковке не в зависимости от внешних факторов. Он может сегодня проиграть множество битв, а завтра выиграть войну.
Ну и перейдем непосредственно к самим способам правильной мотивации.
Игнорируйте то, что неважно для вас
1. Уметь игнорировать что-то – удивительная вещь. Она принесет гораздо больше пользы, чем вы могли представить. Должен быть специальный предмет «Игнорирование», которому должны обучать в университете. Распределение внимания на много предметов сразу, как поступает большинство людей, только ослабляет вас. Игнорирование же того, что неважно, освободит энергию и поможет вам оставаться сконцентрированными, целеустремлённым и продуктивно работать.
Попытайтесь понять, что вам надоедает
2. Избегайте, по возможности, всего этого. Вещи и действия имеют свойство надоедать. Но, так же, как и любое другое ваше состояние, его можно понять и определить пути
избавления от него. Как только вы поймете это, вы сможете легко это сделать. Это занимает время, но действительно стоит того.
Смейтесь чаще
3. Если есть свободное время почаще смотрите комедии, читайте комиксы. Забудьте об своей ужасной серьёзности. Смех – это механизм, который поможет предотвратить и облегчить стресса. На самом деле он быстро выводит его из вас и это самое действенное средство.
Ведите журнал своих прорывов
4. Помните ли вы те моменты, когда достигли чего-то стоящего в своей жизни? Мы склонны
забывать о простой привычке записывать наши чувства каждый раз, когда у
нас случается большой прорыв. Заведите и храните журнал ваших успехов, побед, удачных событий. И черпайте вдохновение из него.
Тренируйтесь
5. Это самый простой путь мотивировать себя. Просто выйдите из офиса, начните делать какие-либо упражнения или просто сделайте небольшую пробежку вокруг вашего дома. Это сразу же активизирует ваше тело, приведет его в порядок и подзарядит вас энергией. Каждый раз, выполняя какие-то упражнения, вы получаете эндорфины. А эндорфины – это полезно, хорошо и классно. =)
Создайте подходящую для вас окружающую обстановку
6. Вы не сможете постоянно побуждать себя к действиям, если работаете в обстановке,
которая не подходит вам. Измените ее, дополните или улучшите. И неважно, работаете вы в офисе или дома. Каким бы ни было пространство вокруг вас, сделайте его «своим» любым способом, это снизит время адаптации и вы сможете уделить больше времени необходимым делам. И вообще даже если вас всё устраивает периодически менять обстановку полезно - это приносит в вашу жизнь оттенки новшества и свежести.
Читайте истории успеха
7. Читайте истории успеха других людей. Находите в них мотивацию и опыт. Вдохновляйтесь. Восхищайтесь ими. Чтение подобных историй сделает успех более доступным
и будет подпитывать ваши усилия к его достижению. И, конечно же, вы можете научиться быть успешным, чувствовать себя успешным и поступать так, как поступают победители.
Переключайтесь между задачами
8. Людям надоедает долго работать только над одним проектом. Усталость от монотонного труда сильно понижает мотивацию(если только ваша работа - это не ваша мечта, в этом случаи мотивация и вдохновения неисчерпаемые). Попробуйте сделать несколько маленьких проектов, когда почувствуете, что вы на грани. Не будем говорить о том, что переключение между задачами создаст для вас свежие перспективы, но поможет решать проблемы быстрее.
Оценивайте прогресс
9. Если вы постоянно двигаетесь к своей цели, как правило, вы добьетесь некоторого прогресса. Но у вас может сложиться впечатление, будто бы вы ничуть и не продвинулись, и это потому, что вы пропускаете все эти маленькие ежедневные вехи.
Оглядывайтесь назад с удовлетворением от того, что вы создали, это, безусловно, повысит вашу энергию.
Говорите о своих проектах
10. С друзьями или с семьей. Дайте людям знать, что вы делаете что-то хорошее. Это зачастую дает и нам самим понять, что мы делаем что-то действительно хорошее и наслаждаемся этим. Это также создает определенный уровень ответственности, который, скорее всего, подтолкнет вас вперед.
Избегайте энергетических вампиров
11. – все они высасывают из вас энергию и мотивацию. Не попадайте во власть такой игры, любой ценой избегайте этих утечек энергии. Даже если это означает, что вы будете чаще изолироваться. Лучше делать работу одному, чем пытаться противостоять окружающим вампирам.
Создайте четкие цели
12. Точнее, чётко изложите и запишите на бумаге свои цели, ведь они уже явно определены глубоко в вашем сознании. Но вытащите их из сознания, и поместите туда, где вы их всегда сможете найти. Ваше сознание лучше работает, когда знает, что нужно сделать, а не тратит время на осознание этого.
Упражняйтесь в удовлетворении
13. Когда вы закончили какую-то работу или задачу, наградите себя. Сделайте себе подарок. Не нужно, чтобы он был особо велик. Он нужен лишь для того, чтобы выработать привычку. Стремитесь к нему, пока работаете, ожидайте его. Через
некоторое время вы станете от этого зависимы и не остановитесь, пока не получите свой заветный "пряник".
Принимайте поражения
14. В рамках этой игры. Неудача, как и успех, является всего лишь результатом ваших
действий и ничем более. На самом деле любая неудача - это опыт и побеждает тот, кто вовремя сделал ошибки и извлёк из них знания. Один из крупнейших врагов мотивации – это страх неудачи. Опасения того, что ваши результаты сойдут на нет. Согласитесь с поражением. Это не хорошо, но это не значит, что вы должны прекратить делать то, что вы делаете. Работайте над собой и надейтесь на лучшее.
Пользуйтесь напоминаниями
15. Используйте их в качестве записей своих стремлений, целей, текущего статуса. Напоминания являются очень мощным инструментом, который сильно недооценивают. Люди находят неудобным писать сообщения самим себе и читать их вслух. Новость: вы делаете это постоянно, бессознательно. Так почему бы не делать это сознательно?
Начнем утро фразой, адресованной вам самим!?
Играйте в игры
16. Пародируйте людей. Подражайте животным. Представьте, что вы какой либо сказочный персонаж. Игры дадут отдыхать вашим мыслям и, в то же время, соберут ваши силы из
секретных источников. Так же они развивают энтузиазм и легкость в поступках. Хорошая мотивация всегда смешана с радостью. Вы можете начать с простой игры, например: Как добраться из пункта А в пункт Б за 5 случайных шагов.
Говорите “Нет”
17. Говорите “нет” ненужным развлечениям, отвлечениям, депрессии. Тренировка слова «Нет»
освобождает вас. Слишком частое возникновение большого объема обязательств, делает вашу жизнь непрерывной чередой постоянных муторных действий. Ограничивайте свои обещания, и беритесь только за то, что вы действительно хотите закончить. После этого подойдите к зеркалу, улыбнитесь и начните вежливо тренировать свое “нет”.
Ищите позитивных людей
18. Грусть, нытье и жалобы не очень хорошо сочетаются с мотивацией. На самом деле всё полностью да наоборот. А вот позитивные, оптимистичные, энергичные люди всегда будут сдвигать перемены вашего настроения в правильном направлении. Ищите их, найдите и станьте их другом. Иногда все, что вам нужно, чтобы мотивировать себя, – находиться в окружении счастливых людей или успешных.
Сложности – это часть игры
19. Научитесь работать под давлением. Есть вещи, которые труднее, чем другие. Примите этот факт и сосредоточьтесь на том, что вам нужно сделать, а не на вашем чувстве неудовлетворенности. Трудности часто заставляют что-то делать. Без труда не вытянешь и рыбки из пруда. Всякий раз, когда вы чувствуете, что что-то будет трудно сделать, вы, как правило, более мотивированы на выполнение этого. Вознаграждение будет выше.
Устраивайте соревнования с самими собой
20. Соревнования с самими собой или кратковременные цели, обычно 15-90 дней. Вроде того,
чтобы начать упражнения или создать привычку с нуля за 15 дней. Или, например, устраивайте спринт на выполнение какой либо постоянной работы - то есть старайтесь сделать определенную действие быстрее чем вчера.Такого рода соревнования укрепляют ваш внутренний дух так же, как упражнения укрепляют мышцы. Чем больше вы делаете, тем сильнее вы чувствуете мотивацию сделать еще больше.
Выбирайте позитивную мотивацию
21. Когда вы мотивируете себя, делайте все возможное, чтобы сохранить мотивацию на положительной стороне, которая изначально направлена на помощь вам. В отличие от негативной мотивации, которая в основном поселяет в вас опасения. Отрицательная мотивация работает точно так же, только действует она значительно меньше, чем позитивная.
Избавьтесь от своих «страхов»
22. Как и в любом человеке, в вас есть «страхи», а некоторые из них довольно неблагоприятно влияют на вас. Они не позволят вам сделать то, что вы задумали. Самое плохое – то, что большую часть времени они работают вне вашего сознания и бороться при этом с ними довольно сложно. Просто примите это, знайте об этом и избавьтесь от них. Вы почувствуете себя лучше. Но это вопрос, скорее, силы воли.
Следуйте своей личной миссии
23. Вам нужно обязательно иметь свою личную миссию. Если у вас ее нет, быстро найдите какую-нибудь. Укрепление вашей личной миссии в определенные промежутки времени – безусловно, один из величайших мотиваторов. Это похоже на взгляд на карту и возможность в любой момент увидеть, где вы находитесь, сколько вы должны пойти и какой путь выбрать.
Проводите время на улице
24. Если вы можете делать что-то творческое, как садоводство или озеленение, это даже лучше. Но ничего страшного не случится даже если вы не умеете этого. Проводя время на улице вы очищаете воздух внутри помещения. А также свежий воздух помогает вам восстановить силы и снять напряжение. Когда вы вернетесь, все будет более ярким и блестящим. А что-то свежее – всегда приятный мотиватор.
Держите свой внутренний мир в чистоте
25. Чистый внутренний мир помогает более легкому ходу мыслей. А легкий ход мыслей позволяет быть необремененным какими бы то ни было заботами. Зачастую? это – единственное, что необходимо для того, чтобы начать что-то создавать.
Не стремитесь к совершенству
26. В скором времени это истощит вас. Совершенства не существует и по этому вы только испытаете поражение. Стремление быть лучше – вот настоящая игра
. Совершенство же – это тупик, ничего и не произойдет даже если вы приблизитесь к нему. Признание того, что вы можете быть лучше, вместо того, чтобы считать себя совершенным, оставляет определенные возможности для роста. А это значит, у вас есть причина сделать еще больше и еще лучше. И это мы обычно называем мотивацией, правда?
Делайте что-то одно в определенный момент времени
27. Многозадачность – миф. Вы просто растратите свою энергию и потеряете цель из своего вида. Даже компьютерные процессоры не выполняют многозадачности, это лишь то, что мы видим. Вместо этого они имеют одну частоту и нескольких параллельных шин управления информацией, создающих вид многозадачной деятельности. Многозадачность создает внутренние конфликты, как в человеческом организме, так и в компьютере. Вы, в конечном итоге, потратите больше времени на решение этих конфликтов, чем на саму работу.
Продолжайте читать то, что вас вдохновляет
28. Продолжайте составлять список того, что вас вдохновляет. Цитаты, посты в блогах,
книги – все, что угодно. Иногда маленькой фразы или мотивирующей картинки достаточно что бы вы в нужный момент решились на несвойственный вам поступок, который изменит вашу дальнейшую жизнь.
Включите хорошую музыку
29. Просто пусть она играет, парит вокруг вас, не включайте ее очень громко. Ее громкости должно быть достаточно для создания приятной атмосферы. Музыка управляет частями сознания, которые вы не можете контролировать логически, она столь
сильна, что может полностью поднять ваше настроение за секунду. Единственная вещь, лучшая, чем молчание – хорошая музыка. Но музыка должна быть позитивная или фоновая.
Не попадитесь в ловушку продуктивности
30. Неважно, сколько вы делаете, важно лишь, насколько это значимо. Делать что-либо
только для галочки в блокноте не даст вам мотивации. С другой стороны, когда вы делаете что-то значимое, ваши организационные способности помогут вам.
31. Ваш объектив на фотоаппарате может быть размыт, но вы об этом можете не знать. Поэтому у вас будет получаться та же картинка вновь и вновь, что останавливает вас и не дает продвинуться далее. Иногда все, что вам нужно сделать – это снять розовые очки. Это требует смелости, но стоит того.
Приберитесь в доме
32. Знаю, вам и для этого необходима мотивация, но, поверьте мне, это отличный способ избавиться от внутреннего мусора. Чистка вашего дома – не просто уборка, это
необходимость. Ваш путь действий может быть усыпан мусором так же, как и ваш пол. И его очистка вновь даст ход вашим мыслям.
И наконец перестаньте читать это и примитесь за работу!
33. Ваши дела от чтения не выполнятся сами. Вдохновение – хороший мотиватор, но не злоупотребляйте им. Теперь, когда вы полны энергии, пора вновь вернуться к работе. Конечно, вы можете поставить закладку на эту запись для следующих сеансов мотивации, но сейчас просто примитесь за работу.
Невозможное возможно!
«Бог никогда не спустится с неба, чтобы сказать: «Теперь я разрешаю тебе добиться успеха!» Такое разрешение каждый из нас должен дать себе сам. Главное – начать!» © Эндрю Мэтьюз
Принцип мотивации к действию гласит: аппетит к любой работе приходит после того, как за нее возьмешься. И применимо этот принцип к любому занятию. Стоит только сделать первый шаг и погрузиться в работу с головой.
Мы ошибаемся откладывая этот первый шаг «на понедельник». Оказывается энергия и энтузиазм появляются только после начала работы. Прилив энергии – это результат погружения в работу. Надо только заставить себя начать что — то делать, и в этом весь секрет.
Чтобы начать делать что — либо, например, бегать по утрам, не надо готовиться. Ведь ни к чему и никогда невозможно подготовиться на все сто процентов. Вы только теряете время.
К примеру, надо выступить с речью перед публикой. Возможно ли идеально подготовить себя к этому выступлению? Нет. Сколько ни переписывай текст, сколько его ни учи, все равно в голове будет крутиться мысль: «Эх, мне бы еще пару часиков прорепетировать…» Или например начать свой бизнес. Можно ли к нему подготовиться? Психологически, да. А вот гарантий успеха вам никто не даст.
«Мудрец живет действуя, а не думая о своих действиях» Карлос Кастанеда
Для начала нужно твердо настроиться сделать то, что нужно сделать. Потом подготовиться, насколько это возможно, а после этого – сделать первый шаг, не имея никаких гарантий или ответов на возникающие вопросы.
Мотивация – в действии, а не в размышлениях о нем
С точки зрения психологии, если вы все время откладываете свои действия, значит не слишком то хотите достичь желаемого. Или вас одолевает страх перед чем — то новым. Но как раз страх — это естественная реакция человека перед чем -то новым. Будьте смелее, чтобы заставить себя начать что — то делать.
Смелость – это не отсутствие страха, смелость – это умение действовать, несмотря на страх
У тех, кто пустил жизнь на самотек, страхов столько же, сколько и у тех, кто постоянно идет на отчаянный риск. Только первые боятся бессмысленных мелочей. Так почему же не побояться чего — нибудь более значительного?
Мотивация к действию предполагает преодоление своих страхов и тревог
Если спросить «смелых» людей, откуда у них взялись силы начать собственный бизнес, обзавестись недвижимостью, уехать в другие страны или, вообще, заняться в жизни чем — то новым знают, что смогут преодолеть все трудности, которые перед ними могут возникнуть на пути к успеху.
Чтобы заставить себя начать свое дело спросите себя: «Чем я рискую в самом худшем случае?»
Достаточно просто осознать свои смутные страхи и разобраться, какие могут возникнуть неблагоприятные ситуации. Чтобы сформировать мотивацию к действию попробуйте сконцентрироваться на том, чего хочешь, а не на том, чего боишься.
Концентрируясь на своих страхах и рисуя у себя в голове катастрофические образы, мы автоматически программируем себя на неудачу.
Работая над мотивацией к действию, не бойтесь требовать от себя большего
Невозможно знать все и обо всем. Нет, таких людей не бывает.
Даже у самых успешных людей нет никаких сверхчеловеческих способностей. У них тоже всего один мозг, тоже двадцать четыре часа в сутках и, как правило, две руки и две ноги, как у всех прочих. Они просто многому научились, преодолели свой страх, научились преодолевать трудности и верят в себя.
Никаких особых сертификатов на успех никому из нас при рождении не выписывают. Бог никогда не сойдет с небес, чтобы сказать: «Твой час настал!» Он никогда не расскажет, что ты можешь, а что тебе не по силам. Решать когда и как начать что — либо делать только вам.
Парадокс мотивации к действию
«Когда ученик готов, появится и учитель» восточная мудрость
Как только окончательно и бесповоротно решишься изменить свою жизнь или начать действовать, жизнь сама начнет в помощь тебе подкидывать варианты.
Ниоткуда появятся нужные люди, друзья подарят полезную книгу, «само бросится в глаза» объявление в газете, случай приведет тебя в нужное место в самый подходящий момент.
Мы просто начнем замечать благоприятные ситуации и притягивать к себе новые возможности.
Стоит нам только решиться начать что — то делать, как сразу появятся ресурсы и для возникновения мотивации к действию. Конечно, можно объяснять эти проблески удачи простым стечением обстоятельств. Но если присмотреться к жизни внимательнее, то можно заметить, что случаются они регулярно.
Я внезапно проснулся и понял: дом горит. Нужно бежать! В спешке я выскочил из своей спальни в зал, поскользнулся на гладком полу, и упал бы, если бы кто-то не поддержал меня за плечи. Затем я услышал взволнованный голос: «Скорее! Бежим на улицу!»
Когда я добрался до двери, я оглянулся, и с ужасом увидел отблески пламени на стенах. Тут дверь распахнулась, и меня вытащили на улицу. «Стой здесь, и не возвращайся в дом! Ты меня слышишь? Не возвращайся в дом!»
Дверь захлопнулась, и я начал плакать. Я стоял, смотрел на закрытую дверь в дом, и чувствовал, как холодный ночной воздух проникает через пижаму, а ноги стынут на бетонном полу. Мне казалось, что время остановилось, я рыдал все сильнее, и ощущал, как соленые слезы текут по моему лицу.
Наконец дверь открылась, и моя мать объявила: «Мы потушили огонь». Я бросился к ней, крепко обнял, и она обняла меня, и начала успокаивать.
Тогда мне было два года, но я помню все эти события так ярко, как будто это было вчера. Кстати, это единственное, что я помню с тех времен.
В нашей жизни есть много вещей, которые мотивируют нас. Но самым сильным мотиватором является СТРАХ .
Страх — это первичный, очень древний инстинкт, который служил нам верой и правдой до сих пор. Страх помогает нам оставаться в живых, потому что, если мы переживем плохой опыт, мы никогда его не забудем, и изо всех сил будем стремиться избежать повторения этого в будущем. Наши самые яркие воспоминания рождаются в страхе. Адреналин проталкивает их в наши мозги.
Ничто не делает нас более беспомощными, чем страх. У нас много различных страхов: страх перед болью, болезнями, травмой, неудачей, страх принятия решения, страх потерпеть неудачу… Когда мы начинаем испытывать страх, наша первая реакция всегда заключается в том, чтобы как можно быстрее отдалиться от его источника, попасть обратно в зону комфорта. Если мы не знаем пути назад, мы без оглядки будем следовать за тем, кто показывает нам путь.
Маркетологи прекрасно знают это, и используют наш страх как мотиватор так часто, как только могут. Вначале они разыгрывают сценарий, который, как они надеются, вызовет наше чувство страха. Затем они показывают нам решение — путь назад в нашу зону комфорта, что подразумевает использование их продукта или услуги.
Страх используется для продажи практически всего: автомобили, шины и страхование жизни — это классика. Но, умные маркетологи также используют его для продажи сухих завтраков и дезодорантов. В результате мы покупаем всевозможные вещи, которые еще совсем недавно считались совершенно бесполезными: антибактериальное мыло, системы сигнализации, витамины… список можно продолжать и продолжать.
Однако, тем, кто хочет манипулировать на чувстве страха, нужно не забывать, что страх может быть слишком сильным для использования в качестве мотиватора: он может парализовать волю, временно вообще лишить возможности принимать какие-либо решения (классический пример — животное на ночной дороге, застывшее в свете фар приближающегося автомобиля).
Еще один совет людям, которые пытаются использовать чувство страха в своих целях (самых лучших и благих, разумеется): не забудьте указать решение, предложить путь, который позволить вернуться в зону комфорта.
Имейте в виду: страх — мощнейший мотиватор, но он имеет отрицательную окраску. Я предпочитаю мотивировать людей, устраняя сомнения. Сомнения разрушают мотивацию. Если вы можете помочь человеку избавиться от них, вы будете мотивировать их положительно.
Но это уже другая история.